地獄の猛特訓・・・

きょうから私は肉体改造のため、スポーツジムに通うことになりました。血色不良と急激な体重増加のためであるんですが
とりあえず、週2回、通うことになっています。

きょうは初日と言うことで、先に通っていた会社の先輩に連れて行かれジム内のいろんなことを教わりました。

まずは、エアロバイクに挑戦。
とりあえず、ペダルを思いっきり重くして
インストラクター談：通常の大人は50くらいらしいのですが
あまりにも軽すぎたので120にしてみました。

なかなかいい感じで初めて30分間こぎ続けました。
そこまでハードなわけでは無いのでしょうが、結構汗をかきました。
その後10分間休憩して、先輩がプールに行くと行っていたので
私はお別れ、ここからは筋トレ器具を使ってのサーキットトレーニング。

背筋、お尻、肩、腹筋、太股など18種類ある器具を一つずつ5分間くらい×5本のトレーニングをやりました。

このトレーニング・・・高校時代に所属していたクラブチームで
練習後のトレーニングでよくやらされていたものとほぼ同じ物・・あのときは若かったせいか、さほど苦にはならず、
監督が狂ったような筋トレマニアだったこともあり、毎回、馬鹿みたいにやらされていたものでした・・・

あのときは我がチームはみな、高校生ながらとんでもない体をしていたのを思い出しました・・・

高校時代とは違うのは若くないことと、専属のトレーナーがいないこと・・・
あのときは自分の調子に合わせて、カルテなるものがあり
それに併せて、トレーナーがメニューを組み立ててくれてそれを実践していましたが、今回はいません。

なので、機械の写真を見ながら見よう見まねでやってみました。
すると・・・どう考えてもあり得ない体制で動いている私・・
新しい生き物のようなコミカルな動きをしていたのでしょう、
近くにいたおじさんが助けてくれて、正しいやり方を教えてくれました。

それで何とかやっていたのは良いんですが、背筋の機械で問題に遭遇。おもりをあげるのはいいんですが、どれくらいの重さを上げればいいか、わかりません。
とりあえず、20キロでやってみましたがあがりすぎて面白くないので一気に100キロへ・・・ちょうど良いくらいになったのでこのまま続けていたんですが、背筋の機械・・・
やってるウチにメチャメチャはまってしまい。
20分くらい延々とやってしまいました。

そのごは休憩を挟みつつなんとか18種類×5のトレーニングは無事に終了。太股とか、ふくらはぎのトレーニングは昔やっていたのと同じだったので楽しかったんですが、以前にくらべてかなり筋力がおちたな〜と実感しました。

そのごエアロバイクを30分楽しんで
マッサージチェアで寝て、帰宅。

現在は、心地よい疲れと共に、久々に体を動かしたという実感がわていています。おそらくあしたは筋肉痛に襲われることでしょうが、継続してこそ、威力を発揮するのでしょう。

忙しい生活のなかでも時間を見つけて毎週通おうと思いました。

あのころの体に戻れるのは一体いつなのでしょうか？

それも、楽しみに続けていきます。